Gerinc Jóga

A Gerincjóga egy olyan modern mozgásrendszer,amely a jóga különleges eszköztárát használja a fizikai test,és az idegrendszer egészségének helyreállítására.
Kinek javasolt a Gerincjóga?
Bárkinek,aki szeretne energikusabb,rugalmasabb,erősebb, kiegyensúlyozottabb lenni,és szivesen megismerkedne a jógával,és a relaxációval.
A Gerincjóga rendszeres gyakorlása számtalan jótékony hatással bír.Javítja a testtartást,erősíti,lazítja,és nyújtja az izomzatot,növeli az ízületi hajlékonyságot.Rendkívül hatékonyan növeli a fizikai,és pszihikai teherbírást.Vitalizál,oldja a stresszt,és serkenti az immunrendszer működését.
A Gerincjógában kiemelt figyelem irányul a helyes légzés elsajátítására,melynek hatására lecsillapodik az elme,javul az emésztés,és kedvezően hat a hormonrendszerre is egyaránt.
A gyakorlatsor relaxációval zárul,amely segíti a mai felgyorsult világból érkező ember figyelmét a saját testére irányítani.Az idegrendszer megpihen,az elme,és a test egyaránt egy relaxált állapotba kerül.

Event Timeslots (1)

Leave A Comment

  • Hamarosan kezdődő edzések