Gerinctréning

A preventív gerinctréning egy olyan edzésforma, amely mobilizálja a gerincet, erősíti hasfalat és a hátizmokat, nyújtja a megrövidült izmokat. Ezáltal megszüntethetjük a hátproblémákat, javíthatunk helytelen testtartásunkon. Mindemellett lelki feltöltődést is nyújt.
Kinek ajánljuk?
Azoknak, akik szeretnék megőrizni gerincük egészségét, ülő- vagy állómunkát végeznek vagy gerincproblémákkal küzdenek. Kifejezetten várjuk a porckorongsérvvel küzdőket is, mert a gerincnyújtó gyakorlatokkal korai stádiumban visszafordítható a betegség, de mindenképpen csökkenthetők a panaszok.

Event Timeslots (1)

  • Hamarosan kezdődő edzések